OCTUBRE – MES DE LA SALUD MENTAL

SHRM-PR y FHC se unen para ofrecer una serie de seminarios gratuitos dedicados a la salud mental.  Todos los viernes de octubre, expertos en el campo compartirán valiosos conocimientos y estrategias para mejorar el bienestar mental.

Libre de costo para todo público

viernes, 4 de octubre de 2024

2:00pm – 3:30pm

Equilibrio en el Trabajo: Estrategias para el Manejo Efectivo del Estrés Laboral

Recurso: Dra. Ana González

Vivir en un mundo laboral acelerado puede generar tensiones significativas y a través de este taller se proporciona las herramientas esenciales para enfrentar y manejar el estrés laboral de manera efectiva. Este taller expone las complejidades del estrés en el entorno laboral, como identificar los desencadenantes del estrés, como establecer límites saludables y a cultivar un ambiente laboral más equilibrado. Se exponen técnicas de gestión del tiempo, prácticas de mindfulness aplicadas al trabajo y estrategias para mantener una mentalidad resiliente en situaciones de alta presión.